#居家锻炼 #滑盘壶铃 七年多前130斤心脏早搏胸闷气短，头晕，四肢无力，在不知道怎么办的情况下，我选择了慢跑，坚持了三年，由于下雨的原因好了，后来选择了居家滑盘壶铃每天早上6:00空腹35分钟左右，到现在坚持了七年多，现在体重是在90到95之间以前的不舒服都在慢慢变好，除了星期天以外，每天都坚持！

【菩莱】滑盘静音六轮腹肌盘卷腹二代六轮静音滑行盘燃脂训练健腹盘

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#海边的晨跑 #橘色日出染红海平线，晨跑的呼吸与浪涛同频，这是独属于海边跑者的浪漫开场。

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